OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS EM
BEBER ÁGUA
Os benefícios de beber água são principalmente manter a pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino, diminuindo a prisão de ventre.
Manter uma boa ingestão de líquidos também tem outros benefícios para o equilíbrio do organismo que são muito importantes para a manutenção da saúde em geral, como:
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Regular a temperatura corporal;
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Combater acne, estrias e celulite;
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Melhorar o funcionamento dos rins;
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Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;
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Facilitar a digestão;
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Diminuir o inchaço;
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Melhorar a circulação sanguínea;
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Ajudar a emagrecer.
Para ter todos os benefícios da água, deve-se ingerir 1 a 2 litros de água por dia, que não devem ser substituídos por sucos ou refrigerantes.
DOENÇAS RENAIS
OS RINS SÃO ÓRGÃOS ESSENCIAIS À VIDA
Os rins são responsáveis por diversas funções, entre elas, filtragem do sangue, controle da pressão arterial, da quantidade de água do corpo, estimulo à produção de glóbulos vermelhos e produção de vitamina D.
A maioria das doenças renais pode se desenvolver sem sintomas muito claros, sendo detectadas tardiamente e evoluindo para enfermidades crônicas.
Se você reconhecer qualquer um desses sintomas descritos abaixo, procure um médico para fazer uma avaliação dos seus rins.
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Urinar com espuma
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Edemas (inchaços nos pés e tornozelos)
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Hipertensão Arterial
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Anemia
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Cansaço e fraqueza constante
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Perda do apetite, náuseas e vômitos
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Dor nas costas ou dor nos rins
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Urinar muitas vezes, principalmente à noite
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Dificuldade de urinar
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Dor lombar, que não piora com movimentos
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Histórico de pedras nos rins
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Queimação, dor quando urina ou aspecto sanguinolento (sangue na urina)
Doenças Renais mais comuns
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1. CÁLCULOS RENAIS (PEDRA NOS RINS)
São formadas principalmente pela pouca ingestão de líquido, consumo elevado de sal e proteínas. -
2. INFECÇÃO RENAL OU PIELONEFRITE
É causada, geralmente, por uma bactéria na bexiga, a cistite. O tratamento deve ser com antibiótico e muitas vezes requer internação hospitalar. -
3. CISTOS RENAIS
São “bolhas” que se formam no meio do rim. Muito comuns após os 40 anos de idade. -
4. TUMOR OU CÂNCER DE RIM
Os tumores são lesões sólidas diferentes dos cistos que contêm líquido no seu interior. Muitas vezes são malignos, mas, se tratados no início, há muita chance de cura. -
5. PERDA DA FUNÇÃO RENAL (INSUFICIÊNCIA RENAL)
A insuficiência renal ocorre quando o rim perde a capacidade de filtrar resíduos, sais e líquidos do sangue.
Como se prevenir?
Os principais fatores de risco são a hipertensão arterial, o diabetes e doenças familiares, mas obesidade, fumo, uso de medicações nefrotóxicas e outros fatores também podem comprometer a função renal.
As práticas recomendadas incluem:
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Beber bastante água;
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Praticar exercícios físicos regulares;
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Evitar o excesso de sal, carne vermelha e gorduras;
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Controle de peso corporal;
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Controle da pressão arterial;
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Controle do colesterol e da glicose;
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Não fumar;
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Não abusar de bebida alcoólica;
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Evitar o uso de anti-inflamatórios não hormonais;
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Cuidar com quadros de desidratação;
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Realizar, uma vez por ano, exames laboratoriais para avaliar a saúde dos rins: dosagem de creatinina no sangue e análise de urina;
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Consultar regularmente seu clínico;
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Não fazer uso de medicamentos sem prescrição médica.
Beba bastante água!
O MEIO-AMBIENTE AGRADECE!
O USO DA GARRAFINHA (SQUEEZE) PARA TOMAR ÁGUA
Para produzir um único copinho descartável são necessários 500 ml de água;
O tempo de decomposição de um copinho é de 400 anos;
Só no Brasil, são consumidos 720 milhões de copos descartáveis por dia, muitos deles em ambientes de trabalho.
Investimento na saúde de todo mundo! Já que o plástico libera toxinas na nossa bebida, especialmente se ela for quente.
Apoio:
A Humanittare é a consultoria que administra o benefício saúde da nossa empresa.